Яйца на завтрак: польза, калории и простые сочетания

Почему яйца остаются лучшим утренним продуктом и как считать калории без паранойи.

Яйцо даёт белок, сытость и готовится за считанные минуты.

Калорийность одного куриного яйца примерно 70–80 ккал. Точный расчёт удобно сделать в калькуляторе на сайте.

Сочетания: яйца + овощи, яйца + тост, яйца + творог, яйца + зелень.